A datolya fogyasztásának lehetséges mellékhatásai a következők: Súlygyarapodás: A magas kalóriatartalom miatt a datolya túlzott fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet.
A datolya 4 jótékony egészségügyi hatása: nem csak a fogyásért.
Egy kisebb adag, nagyjából 28 gramm datolya 21 gramm szénhidrátot és 18,6 gramm természetes cukrot (főként glükózt, fruktózt és szacharózt), valamint sok rostot és fehérjét tartalmaz.
Ne egye a datolyát önmagában, mert kalóriatartalma nagyon magas. Sokan a datolyát tartják a létező legédesebb gyümölcsnek, amelyet frissen szedve is meg lehet enni, de a legtöbben szárított formában szeretik: ebben az esetben inkább a mazsolára vagy az aszalt szilvára hasonlít. Hogyan használjuk a dátumokat receptötletekkel.Természetes cukortartalma rendkívül magas, de emellett B-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot, foszfort, rezet, káliumot, cinket és vasat is tartalmaz.
A datolya hatásai közé tartozik az is, hogy magas rosttartalma miatt erős méregtelenítő hatású.
A GI-diéta lényege az egyenletes vércukorszint biztosítása, így ez a diéta különösen előnyös még vércukorproblémák esetén is.
Ehhez a diéta során a datolya, mint jótékony tulajdonság, magas vitamin-, fehérje- és tápanyagtartalommal is rendelkezik. A napfény gyümölcse: a datolya.A fehérjeszükséglet 1,2 g/ideális testtömeg/kg, az energiaszükséglet pedig 30-35 kalória/ideális testtömeg/kg.
Dátum és tej a fogyásért: A datolya és a tej diéta az egyik legjobb módja a fogyásnak anélkül, hogy fáradtnak vagy aggódónak éreznénk magunkat.
Magas fehérjetartalma a jóllakottság érzését is biztosítja, és az izomépítést is támogatja, így fogyás esetén nem az izomtömeg, hanem a zsírtartalom csökkenését segíti.
Datolya tejjel a fogyásért: Mi a tej és a datolya diéta a fogyásért.
A tej és datolya diéta egyike a különböző fogyókúrás étrendeknek, amelynek fő célja, hogy megtisztítsa a szervezetet a különböző méreganyagoktól. A datolya gazdag káliumban, kalciumban, magnéziumban, valamint A-vitaminban, többféle B-, C- és K-vitaminban. A datolya a sós és savanyú ételek mellett is megállja a helyét, mivel épp annyi édességet ad hozzá, amennyire szükség van.A Medjool datolya egészségügyi előnyei 8 pontban.
A kalciumban, fehérjében és vitaminokban gazdag tej, valamint a glükózban és fruktózban gazdag datolya azonnali energiát ad a szervezetnek, és számos betegségre is jótékonyan hat.
Ó, ti csodálatos datolyák: ezt válasszátok, tároljátok és használjátok.A datolya jótékony hatása a bőrre, a hajra és az egészségre 17 pontban.
A friss datolya édesebb és lágyabb ízű, mint a szárított, enyhe savanykás ízzel keverve.
A datolya káliumtartalmának köszönhetően segít helyreállítani a szervezet sav-bázis egyensúlyát, de például a szervezetre is hat.Ezért eszünk datolyát minden nap.
Dátumok diéta alatt Egyszerű és olcsó módja a fogyásnak.
Egyél napi 3 szem datolyát 1 héten keresztül: Ez fog történni veled. A medzsool datolya (vagy bármely más datolya) tele van szénhidráttal, és azonnal elfogyasztható, ha kevés az energiája. Tehát a datolya magokat, magokat friss rozmaringlevelekkel helyettesítjük, füstölt szalonnaszeletekbe tekerjük, forró serpenyőben (vagy sütőben) megsütjük, pár perc alatt pirosra sütjük. Magas káliumtartalmával a datolya csökkenti a káros koleszterinszintet, és ezzel együtt az érelzáródás és a szívroham esélyét.Szabadulj meg a súlyodtól egy társkereső diétával.
A következő diétás ételeket találod: egyszerű diétás ételek, egészséges receptek, diétás ebédötletek, gyomorkímélő ételek, vegetáriánus ételek diétázóknak és sok más finomság.
Nem kérdés, hogy hallottál-e már valaha a datolya nevű gyümölcsről, de ha azt kérdezed, hogy tudod-e, milyen jótékony hatásai vannak az emberi szervezetre, akkor már nem biztos, hogy tudod a választ.
Kiváló B-vitaminforrás, így jó hatással van az immunrendszerre; A- és K-vitamint tartalmaz, így hozzájárul a szem, a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez; magnézium-, kálium-, réz-, mangán- és szeléntartalma pozitívan befolyásolja az izomműködést és a hormonális egyensúlyt, valamint csökkenti a stresszt.A datolya kálium-, mangán-, B6-vitamin- és magnéziumtartalma kiemelkedő, és ennek megfelelően gyógyhatású.
A kókuszszirup, datolya, mogyoróvaj, csokoládécseppek és vanília finom kombinációja, rizsfehérjével dúsítva még a legnagyobb kétkedőket is meggyőzi! A datolya jótékony hatásai.A szárított datolya, azaz a datolya, ha tejjel együtt fogyasztják, nagyon hatékonyan növeli a testsúlyt.
Vércukorszint: Mivel a datolya természetes cukrot tartalmaz, túlzott fogyasztása megemelheti a vércukorszintet.Tudja meg, milyen hatása van a dátumoknak.
A datolya finom és édes íze mellett az egyik legkiválóbb vitamin- és ásványi anyagforrás, amely növeli az energiaszintet és számos egészségügyi előnnyel jár.
Néhány a datolya jótékony hatásai közül az emberi szervezetre: a datolya káliumtartalma magas, míg nátriumtartalma alacsony, ez egy rendkívül szívbarát párosítás.
A friss és szárított datolya kalóriatartalma és összetevői Friss konyha.
Az Interfood bemutatja a dátumokat. Sült datolya szalonnába csomagolva és rozmaringgal töltve.A datolyát alaposan megmostam, majd feldarabolva, kis lángon, kb. 1 dl vízzel addig pároltam, amíg fel nem szívta a nedvességet.
A datolya ideális választás, ha édes ízű, ugyanakkor vitaminokban gazdag.
Manapság egyre többen választják a tejmentes táplálkozást: akár ételérzékenység, diéta vagy etikai megfontolások alapján döntenek, minden csoport egyetért abban, hogy a házilag készített magvas italok ár-érték arányban messze felülmúlják a bolti változatokat.
Tegye a datolyát a juharsziruppal együtt egy mixerbe, és addig turmixolja, amíg a datolya pépes nem lesz.