A platánmaghéj használata: a platánmaghéj segít ebben.
Növénymaghéj: így használd a csodanövényt, ha diétázol.A platánmaghéj étrend-kiegészítő fogyasztása jótékony hatással van a szívre, mivel a vízben oldódó rostok bevitele az étrendbe csökkenti a trigliceridek számát a vérben, a vérnyomás szintjét és a szívbetegségek kockázatát.
Mire jó az egészséges útifűmaghéj.
A platánmaghéjliszt használatával lágyabb, levegősebb, lazább szerkezetű tésztákat kaphat, még gluténmentes lisztekkel való sütés esetén is.
Röviden a plantain maghéjról: A platánmaghéj egy oldható rost, amely a Plantago ovata cserje magjait tartalmazza.
Ráadásul az sem jó, ha kezdőként a platánmaghéj fogyasztásakor egyszerre túl sokat viszünk be belőle a szervezetünkbe, mivel a platánmaghéj puffadást és emésztési görcsöket okozhat.
Székrekedés esetén próbálja ki a psylliumhéjat ( útifűmaghéj ), amely nem emeli a vércukorszintet.A platánmaghéj egyfajta oldható rost, amelyet néha hashajtóként használnak, de emellett igen hatékony a magas vércukorszint, a székrekedés, a magas koleszterinszint és a glükóz-intolerancia kezelésében is.
Az emésztőrendszer tisztaságáért felelős útifűmaghéj A útifűmaghéj rostjainak egy része vízben oldhatatlan. A legalacsonyabb szénhidráttartalmú maglisztek: kókuszliszt, mandulaliszt, makadámiadió-liszt, tökmagliszt, lenmagliszt.A platánmaghéj: A platán, más néven indiai bolhafű, Iránban és Indiában őshonos gyógynövény, amelynek magjait és maghéját elsősorban gyógyászati célokra használják.
A platánmaghéj felhasználása A platánmaghéj joghurtba is keverhető, és egyesek süteménytésztába, turmixokba vagy más ételekbe is teszik.
A gyógynövényboltokban kapható útifűmaghéjból egy evőkanálnyit érdemes két deci vízben, gyümölcslében vagy teában elkeverni - tejben azonban nem duzzad.
Növénymaghéj: rost, amely felszívja a méreganyagokat. A platánmaghéj jótékony hatásai a Toman-diéta program során.5 elképesztő és meghökkentő hatása a plantain maghéjnak a szervezetre.
A platánmaghéj fogyasztása hasznos az emésztőrendszer számára, mivel a platánmaghéj rosttartalma rendkívül magas, így nyugtatja és tisztítja a beleket (a platánmaghéj puffadás, székrekedés, hasmenés ellen is alkalmazható).
A platánmaghéj fogyasztása nagyobb mennyiségben kúraszerűen ajánlott, azonban érdemes a mindennapi étrendünk részévé tenni különböző platánmaghéj receptek beépítésével.
Nevéből adódóan a gyalogakác maghéjából származik, amely gazdag rostforrás.
Jelentős oldhatatlan rosttartalmának köszönhetően a platánmaghéj kiváló folyadékfelvevő képességgel rendelkezik.
Hogyan működik a platánmaghéj, az "emésztés királya".
A gyalogakác maghéj kezelésének időtartama A kúrát 2-3 hétig, maximum 30 napig ajánlott tartani, utána csak alkalmanként elegendő. A 3 jótékony hatása a plantain maghéjnak.Reggel éhgyomorra fogyasszon egy evőkanálnyi útifűmaghéjat kevés vízzel elkeverve, majd igyon rá egy nagy pohár (3-4 dl) vizet.
Tudja, hogyan kell fogyasztani a plantain mag héja.Mire használhatom a platánmag héját.
A platánmaghéj kúraszerű használata szabályossá teszi az emésztést, megszünteti a székrekedést, segít eltávolítani a plakkokat, csökkenti az éhségérzetet.
Folyadékba keverve a platánmaghéj gyorsan kocsonyás állagúvá válik és megduzzad, ezért fontos, hogy minél hamarabb megigyuk a platánmaghéj egészségkoktélt, mert a kocsonyásodásnak a gyomorban kell megtörténnie.
Mitől lesz ragacsos a plantainmag héja.
A magas rosttartalmú útifűmaghéj hatékony segítség az emésztőrendszer egészségének megőrzésében, fogyasztása azoknak is ajánlott, akiknek érzékeny a bélrendszerük vagy diétáznak.
A rostban gazdag útifűmaghéj nemcsak a bélproblémákra jelent megoldást, hanem a sikeres fogyókúra titkos fegyverünk is lehet.
Milyen vitaminok vannak a plantain maghéjban. A különböző emésztési zavarok, kellemetlenségek, székrekedés és hasmenés megelőzésében és kezelésében, vagyis a bélmozgás normalizálásában segít nekünk a platánmaghéj magas rosttartalma: az értékes tápanyag megtapad a gyomorból a vékonybélbe kerülő, félig megemésztett táplálékon, és megköti a vizet. Van egy szuper receptem a platánmaghéjhoz, ma kipróbáltam így, és teljesen helyettesíti az étkezést, ráadásul nagyon finom és tartalmazza az összes egészséges összetevőt.A platánmaghéj önállóan is alkalmas levesek és zöldségételek sűrítésére, íze azonban meghatározó, célszerű fokozatosan beépíteni az étrendbe.
Ezenkívül képes szabályozni a bélmozgást és kezelni egy krónikus állapotot, a plantain maghéj képes lágyítani a székletet, amelynek feltétele az elegendő vízbevitel.
Hasmenés esetén víz nélkül fogyasszon útifűmaghéjat, így az felszívja a vizet a híg székletből, ezzel segít megszüntetni a hasmenés kellemetlen tüneteit.Langyos útifűmaghéj (opcionális): ebben a diétában kiemelten fontos a napi rostbevitel biztosítása, és mivel bizonyos szénhidráttartalmú rostforrások ki vannak iktatva, nem árt napi 15-20 g rostot bevinni belőle.
Növénymaghéj, azaz psyllium rost.
A plantain maghéj, más néven ispaghula, isabgol vagy psyllium, az Indiában és Pakisztánban őshonos Plantago ovata magjának héjára utal.Egy edénybe teszek 1 dl kókusztejet, 1 dl vizet, 1 darab érett banánt, 2 teáskanál eritritet, egy fél érett barna (Hass) avokádó felét, és egy lapos evőkanál plantainmaghéjat.
Hogyan segíti méregtelenítő kúránkat a platánmaghéj. Cikkünkben elmondjuk, hogy milyen étrend-kiegészítő a platánmaghéj: hogyan történik a platánmaghéj használata, mit kell tudni a platánmaghéj használatáról.Diétában fogyasszon egy evőkanál BioMenu BIO útifűmaghéjat egy pohár vízzel étkezés előtt, így jelentősen csökken az étvágy, javul az emésztés és a kiválasztás.
Kezdőknek javasoljuk, hogy készítsenek útifűmaghéj recepteket, például gabonalisztmentes útifűmaghéj kenyeret vagy gluténmentes útifűmaghéj tortát.
A bioboltokban a platánmaghéj különböző formái kaphatók: a természetes platánmaghéj mellett liszt, liszt és por formájában is hozzájuthatsz a tápanyagokban gazdag táplálékhoz, de kapszula vagy tabletta formájában is beveheted a kivonatát.
A platánmaghéj kiváló élelmi rost.
A hozzávalókat összekevertem a platánmaghéj liszttel, amit a víz felforralása előtt adtam hozzá, egy kicsit hagytam állni a tésztát.