Az Edzés és étrend című könyv egy praktikus, olvasmányos, a mindennapokban is alkalmazható táplálkozási útmutató, amelynek segítségével a táplálkozásodat az edzéseidhez igazíthatod, hogy a lehető legjobb eredményeket érd el az általad választott sportágban.
Ha követjük az itt leírt tanácsokat, az ajánlott étrendet, a táplálékkiegészítőket, a testmozgást és a masszázst be tudjuk építeni a rendszeres szokásaink közé, könnyebben kezelhetjük a káros hatásokat, és hatékonyabbá tehetjük szervezetünk működését. A diéta lényege az egészséges táplálkozással kapcsolatos évszázados ismereteken és tudományos ismereteken alapul.Könyv: Renee McGregor: Képzés.
Diéta és fitnesz szakácskönyvek könyv online kedvezménnyel, akciókkal, hűségkedvezménnyel.
Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, fittségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat.
Szénhidrát- és glikémiás index táblázatok. Könyv: Bőrbetegségek és étrend.Könnyen használható és olvasmányos kézikönyv mindazok számára, akik a hatékonyabb, egészségesebb táplálkozás és a saját sportáguk sikeresebb művelésének elősegítése iránt érdeklődnek, és a tudományos részletek mellett a gyakorlatias, könnyen érthető magyarázatokat részesítik előnyben.
A glikémiás index: egy tápanyag hatása a vércukorszint emelésére a cukorhoz (glükózhoz) képest. Az aerob edzés az egyik legelterjedtebb és leggyakrabban végzett zsírégető mozgásforma, amely nagyszerűen leolvassa rólunk a felesleges kilókat.James Beckinsale olimpiai triatlonedző kézikönyve, amely az edzés és a versenyfelkészülés legapróbb részleteire is kitér, átfogó forrás minden triatlonista számára.
Változást akarsz elérni, és ezt egy minőségi edzéstervvel, étrenddel és mentorral tudod elérni! Eljött az idő, hogy életed legjobb formáját hozd el Joel Jamieson, a nemzetközileg elismert MMA erő- és állóképességi edző segítségével, akinek tudására korunk legjobb harcosai támaszkodnak.Ez a fejezet segít megérteni, hogy az edzésekhez igazított étrend miért elengedhetetlen a célok eléréséhez és az optimális teljesítményhez.
Az Elsevier kiadóhoz tartozó Academic Press adta ki Physiology of Exercise Training című könyvét, amely ennek a könyvnek az angol nyelvű változata.
Ebben a könyvben megtalálod a nyers ételeken alapuló életmód minden csínját-bínját, módszertani útmutatókat és több mint száz csodálatos, nehézség nélkül elkészíthető receptet. Az Omega-diéta a tápanyagellátás szempontjából a lehető legluxusabb étrend.Edzésterv nőknek az ideális alak eléréséhez.
A gyógyszerekkel a mai napig nem kezelhető cöliákia kezelésének egyetlen módja az élethosszig tartó gluténmentes diéta! De ahogy fejlődsz, egyre közelebb kerülsz az intervallum edzés tökéletes kivitelezéséhez, ami már nem igényel több és jobb gyakorlatot.Kérjen személyre szabott étrendet.
Cukorbeteg és inzulinrezisztens edzésterv készítése.
Hosszabb leírás: A könyv első fele olvasmányos, de tudományosan megalapozott információkat nyújt a sporttáplálkozás lényegéről, az optimális étrend élettani alapjairól, majd gyakorlati szempontból járja végig a különböző edzésmunkákhoz és az egyes sportágakhoz ajánlott étrendet, mindezt magyarázatokkal, hasznos tanácsokkal és esettanulmányokkal alátámasztva.
Rendeljen most a Book24 könyvesboltból: több mint 50 ezer könyv az otthon kényelmében, VIP akciók, előrendelés, sikerlisták.
Az edzés előtt és után a táplálékkiegészítők legalább olyan fontos szerepet játszanak, mint a megfelelő étrend.
Emellett választ kap arra a kérdésre is, hogy az adott fitneszeszköz milyen mozgásterápiás célokra alkalmas, valamint tájékoztatást kap a lehetséges veszélyekről és ellenjavallt esetekről.
Tanuljuk meg úgy összeállítani az étrendünket, hogy a helyes táplálkozás érdekében ne kelljen lemondanunk a megszokott ízekről.
Online könyvrendelés, rengeteg kedvezmény, könyvközösségi élmények.
Ilyen a győztes fitneszmodellek étrendje.
Semmi sem képes jobban megemelni a vércukorszintet, mint a cukor, ezért a cukor glikémiás indexe 100.
Akár kezdő sportoló vagy, akár a felnövekvő korban élő fiatal, akár dolgozó felnőtt, aki a munka mellett a sportot sem akarja elhanyagolni, ebben a könyvben választ találsz minden olyan kérdésre, amely valaha is felmerült benned a sporttáplálkozással kapcsolatban.
A könyv egyrészt a modern fitneszgépek és -eszközök használatának teljes körű, részletes leírását tárgyalja.Most nem írok jó marketingszöveget, mert nem akarom mindenáron eladni ezt a könyvet.
A kiadvány nemcsak egy edzésfiziológiai könyv, hanem választ keres az edzésmódszerek hátterére és okaira is, valamint módszereket ajánl az edzési célok eléréséhez.
Egy univerzális edzésterv megírása nem könnyű feladat, az étrend és az edzés nemtől, életkortól, súlytól, fittségi szinttől függ.
Könyv: Elekes Enikő: Elekes Miklós: Kiképzés.Részletes információkat nyújt az alapvető sejtfolyamatoktól kezdve az izomrendszer bemutatásán át az alkalmazkodás, a fáradtság, a képességfejlesztés, a sporttáplálkozás, a megelőzés és a sportgenetika, valamint az edzés és az öregedés közötti kapcsolatig (sportfiziológia).
A könyv tartalmazza az étrend alapelveinek rövid leírását, valamint külön fejezetben a reggelire, ebédre, vacsorára és uzsonnára ajánlott ételeket.